Главное в спорте и жизни СЕМЬЯ

Семья Роман, Марина, Катя и Миша стали первой семьей Красноярского края участницей соревнований "По стрельбе из лука в полях Красноярских"

Полюбить спорт может каждый для этого нужно отдать ребенка в спортивную секцию. К сожалению не факт, что он продолжит занятия спортом. Займитесь спортом всей семьей, и любовь к физкультуре и спорту будет обеспечена на всю жизнь.

 


У меня есть знакомый, который всю жизнь занимается стрельбой из лука. А ребенок ни как не мог понять, что хорошего нашел в этом виде спорта родитель. Родитель пропадал на тренировках и на соревнованиях, а ребенка пытался приучать к занятиям спортом через материальные поощрения. И все было тщетно.
И вот наступил момент в жизни семьи, когда мама решила провести день рождения ребенка, используя хобби своего мужа. И устроили они увлекательные соревнования среди приглашенных друзей по стрельбе из лука. Что удивило всех - выиграл соревнования «ботаник», самый умный и любознательный друг. Ребенок отца задумался над проектом быть лучше в семейном виде спорта и, погрузившись однажды в выстрел на тренировке он увидел все краски радости, которые испытывал его отец на тренировке стреляя из лука.
Краски радости в ощущениях превосходства перед природой, радости пения тетивы, увлекательного полета стрелы, игры с прицелом, который так хочется, чтобы всегда оставался во время выстрела в цели и попадание стрелы в цель.


Ребенок понял как приятно в компании единомышленников и всей семьей ездить на природу – стрелять из лука по спрятавшимся в гуще леса фигуркам мишеней животных, а потом есть бутерброды и пить чай из термоса рассказывая истории «бывалого охотника».

 

Вот несколько рекомендаций спортивных психологов, которые помогут приобщить семью к спорту:
Сначала нужно найти занятие, которое всем понравится.
Убедиться, что детям это занятие будет по плечу, а главное, в радость.
Затем вместе составить график занятий и повесить его на видное место.
Кроме того, неплохо повесить дома турник, соорудить шведскую стенку и купить гантели. Разве можно пройти мимо турника и ни разу не подтянуться?
Желательно раз-два в неделю устраивать семейный совет. Сесть всей семьей за стол, выпить чайку и обсудить идеи, предложения, впечатления от занятий спортом.

Неплохо чередовать виды спорта, чтобы развивать разные группы мышц. К примеру, по четным дням устраивать велогонки или играть в мяч, по нечетным – стрелять из лука.

  

Хорошо бы раз в месяц выделять день для совместных мероприятий. Например, заранее запланировать поход в "Роев ручей" или на "Красноярские Столбы" и зарезервировать день для посещения театра.
Если в семье есть маленькие дети, то полезно купить удобный рюкзак, специальную коляску-сиденье на велосипед, чтобы малыши тоже приобщались к активному образу жизни.
Правила и условия прогулки каждая семья может придумать самостоятельно на семейном совете. Так даже веселей. Главное - чтобы каждый член семьи получал от прогулок удовольствие и радость.
Чем развлечься на улице:
Погонять всей семьей на велосипедах. Можно, наперегонки;
Расчертить на асфальте классики и попрыгать с детьми, поиграть в прятки или попрыгать со скакалкой;
Поиграть на площадке в футбол, волейбол, другие игры с мячом или в дартс;
Собрать всем вместе бумажного змея и запустить его.
Чем заняться дома в дождливый день:
Выучить народный танец и, нарядившись в костюмы, устроить народную дискотеку.
Придумать свой фирменный семейный танец под всеми любимую песню. Можно даже придумать целый концерт или поставить сценку. А потом позвать друзей и соседей на премьеру.
Поиграть дома в «ручеек», в «сломанный телефон», в «слова».
Устроить соревнования на домашних снарядах – турнике и шведской стенке.
Поиграть в настольные игры, такие как шахматы, шашки, «монополия». А можно вместе собирать паззлы и головоломки.
Желательно:
Установить правила просмотра телевизионных передач. Например, каждый член семьи может смотреть ТВ не больше двух часов в день.
Установить правила пользования Интернетом и ограничить время для компьютерных игр.
Не поощрять друг друга продуктами, а уж тем более мучными и калорийными.

Поставьте семейные мероприятия на первое место. Какие бы ни были заботы – не позволяйте себе забывать про совместный досуг.